Mine målrettede øvelser

Muskelforstærkning: et samlet kropsprogram til at skulpturere din figur - Vital

Muskelforstærkning: et samlet kropsprogram til at skulpturere din figur - Vital

Hvad er abs? - Vital

Hvad er abs? - Vital

Gode ​​flade maveøvelser for dybt at styrke ... - Vital

Gode ​​flade maveøvelser for dybt at styrke ... - Vital

Magebælte: reflekserne til at tage sig af det - Vital

Magebælte: reflekserne til at tage sig af det - Vital

Slankning: god sport at miste mave - Vital

Slankning: god sport at miste mave - Vital

Beton abs med et ultra sli tone bælte ... - Vital

Beton abs med et ultra sli tone bælte ... - Vital

Øvelser til at bygge dine ben med mini finner, videotips - Vital

Øvelser til at bygge dine ben med mini finner, videotips - Vital

aquafitness: hvordan man kan styrke arme, skuldre, bryst, ryg [video] - Vital

aquafitness: hvordan man kan styrke arme, skuldre, bryst, ryg [video] - Vital

Hvad er plyometrik, hvordan man gør det i praksis, øvelser ... - Vital

Hvad er plyometrik, hvordan man gør det i praksis, øvelser ... - Vital

hvordan man gør abs og glutes i vandet med Pilates 1 - Vital

hvordan man gør abs og glutes i vandet med Pilates 1 - Vital

To teenagepiger i intensivbehandling efter 1000 knebakker - Vital

To teenagepiger i intensivbehandling efter 1000 knebakker - Vital

Sådan tone og finjusteres dine ben: 5 daglige tip - Vital

Sådan tone og finjusteres dine ben: 5 daglige tip - Vital

Løb: tip til løb mindst 20 minutter - Vital

Løb: tip til løb mindst 20 minutter - Vital

Yoga: 4 positioner til at vække din krop - Vital

Yoga: 4 positioner til at vække din krop - Vital

8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Afslapning: hvad man skal gøre mod tunge ben efter spor ... - Vital

Afslapning: hvad man skal gøre mod tunge ben efter spor ... - Vital

Styrketræning: Jeg styrker mine knæ - Vital

Styrketræning: Jeg styrker mine knæ - Vital

Abs: hypopressiv vejrtrækning for en flad mave - Vital

Abs: hypopressiv vejrtrækning for en flad mave - Vital

Balance: balancearbejde med en gymnastiksbold [video] - Vital

Balance: balancearbejde med en gymnastiksbold [video] - Vital

Abs: en flad mave-session for sportskvinder - Vital

Abs: en flad mave-session for sportskvinder - Vital

Buede lår og bagdel med "spalten" - Mine lår-abs-glutes-program - Vital

Buede lår og bagdel med "spalten" - Mine lår-abs-glutes-program - Vital

Sådan mister du fedt fra knæene: tip og råd - Vital

Sådan mister du fedt fra knæene: tip og råd - Vital

hvordan man korrekt udfører øvelsen af ​​stolen mod en væg - Vital

hvordan man korrekt udfører øvelsen af ​​stolen mod en væg - Vital

3 øvelser for at tegne din figur igen - Vital

3 øvelser for at tegne din figur igen - Vital

[video] pendeløvelse med det Slendertone tilsluttede bælte - Vital

[video] pendeløvelse med det Slendertone tilsluttede bælte - Vital

[VIDEO] Sparklungeøvelse med Slendertone-bæltet - Vital

[VIDEO] Sparklungeøvelse med Slendertone-bæltet - Vital

Pilates: 5 exos for forsigtigt at styrke din ryg - Vital

Pilates: 5 exos for forsigtigt at styrke din ryg - Vital

Audio coaching til at gøre dit motionscenter hvor som helst - Vital

Audio coaching til at gøre dit motionscenter hvor som helst - Vital

4:20 på tavlen, kvindernes verdensrekord for beklædning - Vital

4:20 på tavlen, kvindernes verdensrekord for beklædning - Vital

Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

Fitness: gode grunde til rodning - Vital

Fitness: gode grunde til rodning - Vital

Hvad giver plyometri i praksis? - Vital

Hvad giver plyometri i praksis? - Vital

Fordelene ved plyometrics - Vital

Fordelene ved plyometrics - Vital

3 væsentlige plyometriske øvelser - Vital

3 væsentlige plyometriske øvelser - Vital

En 7-dages squat udfordring - Vital

En 7-dages squat udfordring - Vital

Form: squats, hvad er det til? - Vital

Form: squats, hvad er det til? - Vital

Styrke dine arme med svømning ... - Vital

Styrke dine arme med svømning ... - Vital

En 24-minutters HIIT-cardio og styrkelsesession på video - Vital

En 24-minutters HIIT-cardio og styrkelsesession på video - Vital

En cardio og total kropsstyrkende træningskredsløb for at slanke - Vital

En cardio og total kropsstyrkende træningskredsløb for at slanke - Vital

En HIIT-træning (højintensitetsintervaltræning) om video - Vital

En HIIT-træning (højintensitetsintervaltræning) om video - Vital

Gå ned i vægten fra bunden: i cardio-tilstand for at fjerne! Effektive fysiske aktiviteter ... - Vital

Gå ned i vægten fra bunden: i cardio-tilstand for at fjerne! Effektive fysiske aktiviteter ... - Vital

Styrkeøvelser for at øge stofskiftet - Vital

Styrkeøvelser for at øge stofskiftet - Vital

5 måder at forbedre din balance på med en Bosu 1 - Vital

5 måder at forbedre din balance på med en Bosu 1 - Vital

TRX, håndvægte eller uden udstyr: fordele og grænser ved gratis eller kropsvægt træningsmetoder - Vital

TRX, håndvægte eller uden udstyr: fordele og grænser ved gratis eller kropsvægt træningsmetoder - Vital

Flad mave: 4 hylsterøvelser med Slendertone - Vital

Flad mave: 4 hylsterøvelser med Slendertone - Vital

"Den stående klemme" for at jage spændingerne væk - Yoga: 4 positioner til at vække din krop - Vital

"Den stående klemme" for at jage spændingerne væk - Yoga: 4 positioner til at vække din krop - Vital

Schweizisk kuglehylster den rigtige teknik - Vital

Schweizisk kuglehylster den rigtige teknik - Vital

Flad mavekondition: et øvre legeme træningskredsløb mod bløde arme og ... - Vital

Flad mavekondition: et øvre legeme træningskredsløb mod bløde arme og ... - Vital

Yoga: 4 stillinger, der giver energi - Vital

Yoga: 4 stillinger, der giver energi - Vital

Salma Hayeks slankende hemmelighed? Beklædning! - Vital

Salma Hayeks slankende hemmelighed? Beklædning! - Vital

Fitness: hvad skal jeg gøre for at tone dine arme? - Vital

Fitness: hvad skal jeg gøre for at tone dine arme? - Vital

Franskmændene kontrollerer deres vægt, men glemmer at gøre ... - Vital

Franskmændene kontrollerer deres vægt, men glemmer at gøre ... - Vital

Fitness: 30-dagers arm udfordring til at skulpturere dine arme - Vital

Fitness: 30-dagers arm udfordring til at skulpturere dine arme - Vital

Slankning: den mest effektive sportsgren afhængigt af området ... - Vital

Slankning: den mest effektive sportsgren afhængigt af området ... - Vital

Dykning efter gluteus abs - Vital

Dykning efter gluteus abs - Vital

Yoga: 5 energigivende yogastillinger - Vital

Yoga: 5 energigivende yogastillinger - Vital

Brættet på tæerne - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Brættet på tæerne - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

[video] rulleskøjter med Slendertone - Vital tilsluttet bælte

[video] rulleskøjter med Slendertone - Vital tilsluttet bælte

Strandsport: 5 øvelser til tone - Vital

Strandsport: 5 øvelser til tone - Vital

Tip til forbedring af din balance i balance - Vital

Tip til forbedring af din balance i balance - Vital

Fitness: sæt squats foran et spejl, er det nyttigt? - Vital

Fitness: sæt squats foran et spejl, er det nyttigt? - Vital

elliptisk træner: hvad er denne fitness-maskine til, cardio, muskler, slanking, arbejdsfordele - Vital

elliptisk træner: hvad er denne fitness-maskine til, cardio, muskler, slanking, arbejdsfordele - Vital

Smuk bagdelmission: bækkenlæsningen sidder på hæle ... - Vital

Smuk bagdelmission: bækkenlæsningen sidder på hæle ... - Vital

Flad mave: 6 abs-øvelser på tværs - Vital

Flad mave: 6 abs-øvelser på tværs - Vital

Mission smukke balder: supermanden med Slendertone shorts ... - Vital

Mission smukke balder: supermanden med Slendertone shorts ... - Vital

Waff mini: hvordan man bruger det, øvelser til at styrke og arbejde med jeres ... - Vital

Waff mini: hvordan man bruger det, øvelser til at styrke og arbejde med jeres ... - Vital

Et vitaminforbedret træningsprogram på maskiner til træning i gymnastiksalen ... - Vital

Et vitaminforbedret træningsprogram på maskiner til træning i gymnastiksalen ... - Vital

Fitness: to anti-rygsmertsøvelser - Vital

Fitness: to anti-rygsmertsøvelser - Vital

Tre samlede kropsøvelser på TRX for at forfine og styrke - Vital

Tre samlede kropsøvelser på TRX for at forfine og styrke - Vital

Paris brandmand har verdensrekord - Vital

Paris brandmand har verdensrekord - Vital

Muskelbygning: gymnastiksession mod en væg - Vital

Muskelbygning: gymnastiksession mod en væg - Vital

Fleksér dit bækken: gode bevægelser og gode arbejdsstillinger - Vital

Fleksér dit bækken: gode bevægelser og gode arbejdsstillinger - Vital

Sådan mister du fedt under armene: tip og eksos - Vital

Sådan mister du fedt under armene: tip og eksos - Vital

Skulder: hvordan man kan tage sig af dem? - Vital

Skulder: hvordan man kan tage sig af dem? - Vital

[video] udøvelse af sideslag med det tilsluttede Slendertone-bælte ... - Vital

[video] udøvelse af sideslag med det tilsluttede Slendertone-bælte ... - Vital

Vintersport: de rigtige strækbevægelser mod kropsmerter - Vital

Vintersport: de rigtige strækbevægelser mod kropsmerter - Vital

Ski: vores sidste øjeblik program for at varme godt op - Vital

Ski: vores sidste øjeblik program for at varme godt op - Vital

Øvelse 3: bjergbestiger - En nem træningskrævende træningskredsløb - Vital

Øvelse 3: bjergbestiger - En nem træningskrævende træningskredsløb - Vital

Motionsbold - Trendy fitness-tilbehør til at forme en krop af - Vital

Motionsbold - Trendy fitness-tilbehør til at forme en krop af - Vital

Et let træningskredsløb - Vital

Et let træningskredsløb - Vital

Skumrulle - Trendy fitness-tilbehør til at forme en krop af - Vital

Skumrulle - Trendy fitness-tilbehør til at forme en krop af - Vital

Gode ​​reflekser til at arbejde med din abs - Vital

Gode ​​reflekser til at arbejde med din abs - Vital

Fitness: Jeg testede det spartanske løb, et "kriger" -løb - Vital

Fitness: Jeg testede det spartanske løb, et "kriger" -løb - Vital

[VIDEO] Træning for at skulpturere dine glutes med Slendertone-bæltet - Vital

[VIDEO] Træning for at skulpturere dine glutes med Slendertone-bæltet - Vital

Fitnessentusiaster, prøv at svømme efter slanke ben ... - Vital

Fitnessentusiaster, prøv at svømme efter slanke ben ... - Vital

Tabe sig fra bunden: gode kombinationer på pladen. De 12 regler for afbrænding ... - Vital

Tabe sig fra bunden: gode kombinationer på pladen. De 12 regler for afbrænding ... - Vital

Tab af vægt fra bunden: massage for at fjerne fedt og eliminere cellulite - Vital

Tab af vægt fra bunden: massage for at fjerne fedt og eliminere cellulite - Vital

"Trekanten" afslører bækkenet - Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

"Trekanten" afslører bækkenet - Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

"Katten der strækker" blødgør rygsøjlen - Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

"Katten der strækker" blødgør rygsøjlen - Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

"Barnet" lindrer lænden - Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

"Barnet" lindrer lænden - Yoga: bevægelser for en fleksibel og muskuløs ryg - Vital

Selvforstørrelse - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Selvforstørrelse - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Lateral torsion - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Lateral torsion - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Lateral bevægelse - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Lateral bevægelse - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Mini-squats med løftede arme - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Mini-squats med løftede arme - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Planken på knæene - 8 øvelser for at strække kroppen efter arbejde - Vital

Planken på knæene - 8 øvelser for at strække kroppen efter arbejde - Vital

Broen - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Broen - 8 øvelser for at strække din krop efter arbejde - Vital

Barnets holdning - 8 øvelser for at strække kroppen efter arbejde - Vital

Barnets holdning - 8 øvelser for at strække kroppen efter arbejde - Vital

Fitness: 5 øvelser for at skulpturere din figur på kontoret - Vital

Fitness: 5 øvelser for at skulpturere din figur på kontoret - Vital

Mit lår-abs-glutes-program - Vital

Mit lår-abs-glutes-program - Vital

4 øvelser til at opbygge muskler uden at spille sport - Vital

4 øvelser til at opbygge muskler uden at spille sport - Vital