Den søvnløse nat skader vores hjerne

Anonim
Når du går i seng kl. 7 den 1. januar, har du et alvorligt søvnunderskud. Træthed kan ses på dit nederste ansigt, der husker overskydende nytårsaften. Hvad der er mindre kendt er, at hjernen også lider af denne mangel på hvile. Universitetet i Uppsala (Sverige) lancerer en undersøgelse af de skadelige virkninger af søvnløse nætter på hjernen. Forskere analyserede blodet fra femten sunde unge mænd, hvoraf nogle lige havde sovet otte timer, andre, der sov en søvnløs nat, og resultaterne, der skal offentliggøres i det videnskabelige tidsskrift Sleep, får os til at ønske at gå tilbage i sengen. De viser, at frivillige, der mangler søvn, steg koncentrationen af ​​to hjernemolekyler, enolase, der er knyttet til neuroner, og proteinet S-100 B, med 20%. "Antallet af disse hjernemolekyler stiger normalt i blodet under hjerneskade, " oversat i en pressemeddelelse taget af AFP-studiekoordinatoren, Christian Benedict. Med andre ord, "en mangel på søvn kan fremme processerne med neurodegeneration". Omvendt kan en god nattesøvn "være af kritisk betydning for opretholdelsen af ​​hjernesundhed". De bekræftede fordele ved god søvn Disse konklusioner er ikke overraskende, da de bekræfter bidrag fra videnskabelig litteratur om søvnens betydning i hjernen. Vi har for nylig vidst, at hjernen er en fantastisk maskine, der renser op alle giftstoffer og affald, der er samlet i hjerneceller. Det udfører også en reparationsfunktion af celler, der er vigtige for, at vores nervesystem fungerer korrekt. Endelig har amerikanske forskere for nylig antydet, at søvnløshedernes hjernefunktion ikke er optimeret og derfor mere tilbøjelige til hukommelsesproblemer. "