Kvinder har brug for mere søvn end mænd

Anonim
Kvinder, der oplever meget stress, har brug for mere søvn end mænd, ifølge en undersøgelse, der netop er offentliggjort i Science World Report af forskere ved Duke University i North Carolina. ”En af hovedfunktionerne i søvn er at hjælpe hjernen med at komme sig og reparere sig selv. Under dyb søvn går cortex, det vil sige den del af hjernen, der er ansvarlig for tænkning, hukommelse og sprog, ind i genoprettelsestilstand. Imidlertid ser det ud til, at kvinder, der er frataget en tilstrækkelig afslappet søvn, lettere lider af depression eller angst "understreger Dr. Michael Breus, søvnspecialist. Tidligere undersøgelser har vist, at mangel på søvn er knyttet til en højere risiko for hjertesygdomme, psykiske problemer, depression, slagtilfælde og skaber endda en slags inflammatorisk tilstand i kroppen. "Imidlertid kan kvinder i modsætning til mænd virkelig føle smerter, når de vågner op på grund af det høje niveau af betændelse, " insisterer Dr. Breus. For sidstnævnte er det øgede behov for søvn hos kvinder på grund af det faktum, at de har tendens til at være multi-tasking. "På grund af denne fleksibilitet kræver de meget mere af deres hjerner end mænd og har derfor brug for mere søvn for at hjælpe det med at komme sig." Søvnforstyrrelser påvirker 20% af befolkningen i de industrialiserede lande i dag. . I Frankrig siger en ud af tre mennesker, at de lider af en søvnforstyrrelse, og 15% siger, at de regelmæssigt har problemer med søvnløshed. "