Sæsonåben depression: Jeg har kakerlakken, når natten falder

Anonim
Urtemedicinløsninger Drik 3 kopper om dagen med infektion med Johannesurt i et 2-ugers kursus. Spørg imidlertid din apoteker, fordi johannesurt kan interagere med bestemte lægemidler, såsom antidepressiva, orale prævention, osv. Aromaterapiløsninger For at genskabe dit smil, hæld 2 dråber bitter appelsinskal eterisk olie. på et væv og inhalerer dybt. Du kan også massere din solar plexus med en blanding af 10 dråber bitter orange petit korn HE og 30 ml sød mandelolie. Homeopati-opløsninger 3 granulater af Helleborus niger 9 CH. Mad der skal sættes på pladen Foretrækker mad, der er rig på omega-3: fed fisk (laks, tun), alger, krebsdyr, bløddyr, olier raps og hør eller nødder. Hvis de grønne grøntsager indeholder omega-3 i meget små mængder, skal du huske at spise 5 frugter og grøntsager om dagen. Fordi kroppen fuldt ud drager fordel af virkningerne af omega-3 fedtsyrer, skal kroppen drage fordel af betydelige antioxidantindtag Gode antidepressionsreflekser Hvis resultaterne i slutningen af ​​dagen virker meget dystre, så prøv alt for at bemærke mindst 5 positive fakta. Det kan være smil fra en kasserer, telefonopkaldet fra en ven, din yndlingssang, der blev spillet på radioen, dit barns latter, en særlig velsmagende pære til dessert … Denne øvelse hjælper dig med at se tingene ellers og over tid vil det blive automatisk at indse, at din dag har været god. ",