Sang: en effektiv anti-snorken

Anonim
Forhindrer din partner dig i at sove på grund af hans konstant snorken? En britisk sangerinde, Alise Ojay, kan have fundet løsningen på dine problemer. Programmet, hun udviklede i slutningen af ​​1990'erne, er netop blevet evalueret ved en undersøgelse fra Royal Devon and Exeter Hospital. Først prøvede hun simpelthen at hjælpe en ven, der led af kronisk snorken gennem vokaliseringsøvelser, hvis formål er at styrke musklerne i halsen og ganen ved at skifte visse stavelser. Oplevelsen gik så godt Elise Ojay har udvidet sit program til at omfatte andre mennesker omkring sig. Succesen med de resultater, som sangeren opnår, pressede endelig de britiske forskere til at forske på emnet. I tre måneder fulgte 30 patienter, der snorker eller led af søvnapnø-syndrom, sangprogrammet på en cd, cirka 20 minutter om dagen. På den anden side nød 30 kontrol-snorere simpelthen fordel af det klassiske råd til bedre søvn, nemlig at begrænse overvægt, alkohol, tobak eller beroligende midler. Resultat: Deltagerne i studiet fandt øvelserne let og oplevede en markant forbedring af deres søvnkvalitet. Forskningens hovedforfatter, Malcolm Hilton, glæder sig over disse resultater: "Efter 3 måneder kom vi til den konklusion, at dette daglige vokaliseringsprogram markant forbedrer hyppigheden og sværhedsgraden af ​​snorken, men også søvnkvaliteten globalt. " Et godt alternativ til at undgå operation, selvom undersøgelser, der inkluderer et større antal deltagere, skal gennemføres for at validere disse konklusioner. ",